Giảm Cân Làm Đẹp - Blog Chia Sẻ Kiến Thức Giảm Cân Làm Đẹp

[giam-can][carousel][6]

15 loại thực phẩm giúp đốt cháy mỡ thừa cực nhanh

Ai cũng rằng chế độ ăn uống và tập luyện là một phần của quá trình giảm cân nhưng bạn đã biết có những loại thực phẩm nào hiệu quả nhất giúp bạn giảm cân an toàn?

 Còn gì tuyệt vời hơn khi những loại thực phẩm giúp giảm mỡ bụng, mỡ thừa lại rất quen thuộc, gần gũi, có sẵn và giá rẻ, thậm chí "rẻ như cho".


Infographic dưới đây sẽ cho bạn biết được những thực phẩm nào giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả:

Bên cạnh việc xây dựng chế độ dinh dưỡng cũng như tập luyện, người bị thừa cân, béo phì có thể sử dụng các sản phẩm thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cholesterol, tăng cường chuyển hóa, hỗ trợ giảm cân... Tuy nhiên, cần hỏi ý kiến các chuyên gia, bác sỹ trước khi sử dụng để có được hiệu quả hỗ trợ giảm cân tốt nhất.


5 bài tập yoga giúp tăng chiều cao hiệu quả ở tuổi 18

Các tư thế yoga không chỉ giúp bạn tăng chiều cao mà còn giúp bạn quản lý sự căng thẳng, giúp cơ thể và tâm trí của bạn bình tĩnh, phát triển khỏe mạnh. Dưới đây là 5 tư thế yoga giúp tăng chiều cao cho người sau tuổi 18:

1. Viparita Karani – Tư thế lộn ngược:


Bài tập tăng chiều cao này cho phép đầu, cổ họng và cổ lưu thông máu dồi dào. Kích thích não, tuyến yên, tuyến giáp và tăng năng lượng. Một tư thế nhẹ nhàng, giúp thư giãn, kéo căng cơ là một trong những tư thế giúp kích thích chiều cao phát triển tối ưu.

Dưới đây là những gì tư thế Viparita Karani có thể cung cấp cho bạn:
Giúp bạn tuôn ra căng thẳng và lo âu
Giúp giảm bớt đau lưng, cải thiện chiều cao
Giảm chuột rút, PMS và triệu chứng mãn kinh
Cải thiện năng lượng tiêu hóa
Giúp chữa lành chứng đau nửa đầu
Giúp chữa chứng mất ngủ và trầm cảm
Làm trẻ hóa đôi chân mệt mỏi
Chữa chứng giãn tĩnh mạch và mắt cá chân bị sưng

Hướng dẫn thực hiện:
Nằm ngửa người trên một tấm thảm tập yoga, người nằm thẳng.
Mắt hướng thẳng nhìn về phía trần nhà, hai bàn tay đặt hai bên hông của bạn.
Nâng cao hai đôi chân để tạo ra góc 90 độ với sàn, nếu bạn không thể giữ cho đôi chân của mình bằng phẳng, uốn cong đầu gối vào khoảng 15 - 30 độ.
Hít thở sâu khi nâng chân lên cao. Đảo ngược chuyển động, đưa người về tư thế ban đầu. lặp lại 10 -12 lần.
2. Adho Mukha Svanasana – Tư thế chó duỗi mình:


Đây là một tư thế yoga đảo ngược nhẹ nhàng, là một trong 12 tư thế của Surya Namaskar (tư thế chào Mặt trời). Tư thế này không chỉ giúp làm dịu hệ thống thần kinh của bạn, mà còn giúp giải quyết vấn đề chu kỳ kinh nguyệt thất thường của bạn.

Gặt hái những lợi ích của Adho Mukha Svanasana nếu thực hành thường xuyên:
Để kéo dài cột sống => kích thích chiều cao phát triển, trong khi giảm bớt sự căng thẳng tinh thần
Giúp giảm đau thần kinh tọa
Giúp giảm bớt viêm xoang
Giúp cánh tay, lưng và vai mạnh mẽ hơn
Giảm bớt táo bón và vấn đề tiêu hóa
Giúp giảm bớt đau lưng
Giúp bạn đối phó với chứng đau nửa đầu
Giúp bạn thư giãn và trẻ hóa
Giải quyết cho bạn vấn đề rối loạn giấc ngủ
Làm giảm bớt các triệu chứng mãn kinh và tiền kinh nguyệt
Giúp giảm bớt chứng rối loạn kinh nguyệt

Hướng dẫn thực hiện:
Đưa người về tư thế quỳ gối, đặt đầu gối dưới mông và bàn tay để về phía trước của vai. Hai tay chống xuống sàn.
Lúc đầu giữ cho đầu gối hơi cong và gót chân nâng lên khỏi sàn nhà rồi hít sâu vào, nâng cao hông và mông lên cao. Thở ra, đè phần ngực xuống sàn.
Giữ vững cánh tay và nhấn các ngón tay xuống sàn nhà. Các ngón tay xèo ra.
Quay trở về vị trí bắt đầu, lặp lại 10 -12 lần.
3. Sirshasana – Tư thế trồng chuối:


Đây là một tư thế được coi là “vua của các tư thế”, tư thế đứng bằng đầu được nhiều người công nhận là phương thuốc trị bách bệnh cho nhiều chứng bệnh trong đó giúp cải thiện chiều cao.

Đây là những gì bạn có thể mong đợi từ tư thế Sirshasana:
Tăng cường sức mạnh cánh tay, cổ và vai, giúp chiều cao phát triển vượt trội
Trì hoãn quá trình lão hóa
Tăng năng lượng tiêu hóa của bạn
Giúp bạn đánh bại stress và trầm cảm
Giúp làm dịu tâm trí của bạn
Cải thiện lưu thông máu đến tuyến yên và tuyến tùng
Làm giảm các triệu chứng của viêm xoang và mất ngủ
Giúp hỗ trợ giải quyết vấn đề vô sinh
Giúp giảm bớt cơn đau do kinh nguyệt và các triệu chứng mãn kinh
Tăng cường sức mạnh của phổi

Hướng dẫn thực hiện:
Ngồi trên gót chân với hai đầu gối chụm nhau. Dùng bàn tay này giữ lấy khuỷu tay kia. Đưa hai khuỷu tay xuống sàn, bên dưới vai.
Không di chuyển khuỷu tay, đặt đỉnh đầu trên sàn, với phần sau của đầu tựa vào hai bàn tay đang đan vào nhau.
Thẳng đẩu gối ra và nâng hông lên. Trọng lượng cơ thể được dồn vào khuỷu tay.
Cẩn thận nhấc bàn chân lên khỏi sàn, co đầu gối lại hướng vào ngực. Thẳng lưng.
Từ từ thẳng hông cho đến khi hai đầu gối hướng thẳng lên trần nhà. Bạn có thể dựa chân vô tường để nâng đỡ cơ thể.
Làm ngược lại các thao tác. Bắt đầu bằng cách co đầu gối lại.
Gấp hông lại, đưa bàn chân xuống sàn. Lặp lại 10 - 12 lần.
4. Shashankasana – Tư thế thỏ đang nằm:


Dưới đây là những gì mà tư thế Shashankasana mang lại cho bạn:
Làm cho cột sống của bạn đàn hồi và linh hoạt hơn bằng cách duỗi lưng
Tăng cường cơ bắp đùi và hông
Giúp kéo dài cột sống => tăng chiều cao và cải thiện tư thế
Cải thiện năng lực tiêu hóa và các vấn đề tiêu hóa giúp giảm bớt chứng khó tiêu và nồng độ axit
Giúp bạn bình tĩnh và thư giãn hoàn toàn
Giúp giảm bớt căng thẳng, lo âu, trầm cảm nhẹ và mất ngủ
Cải thiện cung cấp máu cho đầu và làm tăng mức năng lượng của bạn
Giúp cân bằng hormone trong cơ thể

Hướng dẫn thực hiện:
Đưa người về tư thế quỳ gối, hai tay thả lỏng hai bên hông.
Sau đó, uốn cong hông, đưa đầu về sàn, trán chạm vào đầu gối của hai chân.
Hai tay đưa ra sau, hai bàn tay nắm lấy gót chân.
Giữ nguyên trong 5 giây, rồi đưa người về tư thế ban đầu. Lặp lại 10 -12 lần.
5. Anahatasana - Tư thế trái tim tan chảy:


Tư thế này có thể mang lại những lợi ích sau đây:
Tăng cường sức mạnh cánh tay và vai
Giúp giảm bớt đau lưng
Giúp bạn bình tĩnh và thư giãn hoàn toàn Gọi
Giúp giảm bớt căng thẳng và trầm cảm nhẹ
Fighting rối loạn giấc ngủ khác nhau
Củng cố, nhạc, và tạc các abs
Có thể giúp điều trị bệnh hen suyễn, cao huyết áp, đau thần kinh tọa, và bàn chân phẳng
Giúp phụ nữ kinh nguyệt và triệu chứng mãn kinh chiến đấu một cách tốt nhất

Hướng dẫn thực hiện:
Đưa người về tư thế hít đất.
Cân bằng cơ thể, sau đó khuỵu gối đưa đầu gối về sát mặt đất.
Mông chống lên trời, thân trên hạ thấp xuống, ngực chạm sàn, hai bàn tay duỗi thẳng trên đầu, ép sát vào sàn.
Đưa người về tư thế ban đầu, lặp lại 10 -12 lần.

Cách làm trắng da cực nhanh chỉ với 1 quả chuối chín

Chỉ với một quả chuối chín rẻ tiền lại dễ mua sẽ giúp bạn xử lý mọi “khủng khoảng” về da như mụn, da khô, da sậm màu… Hãy xem những công thức làm đẹp từ chuối nào sẽ hữu ích cho bạn đây!

1. Mặt nạ làm sáng da


Tính axit trong chuối có khả năng làm sáng da tuyệt vời lại còn bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết cho da.

– 1 quả chuối chín

– 1 thìa mật ong

– 1 thìa nước cốt chanh

Cách làm trắng da này rất đơn giản, bạn chỉ cần nghiền nát chuối chín bằng thìa, đổ mật ong và nước cốt chanh vào. Trộn đều và đắp hỗn hợp lên mặt và cổ. Cách chăm sóc da này chỉ sau 15-20 phút thì rửa lại bằng nước ấm. Bạn sẽ thấy kết quả ngay từ lần đầu sử dụng.

2. Mặt nạ chống lão hoá

Bạn tốn khá nhiều tiền, thử các biện pháp khác nhau để xoá nếp nhăn mà quên đi tác dụng chống lão hoá hiệu quả từ chuối.

– 1 quả chuối chín

– 1 thìa yogurt

– 1/2 thìa nước ép cam


Đầu tiên nghiền nát chuối chín sau đó cho thêm yogurt và nước ép cam. Rửa mặt sạch, đắp hỗn hợp lên mặt và massage nhẹ nhàng. Sau 15 phút thì rửa sạch lại bằng nước mát. Cuối cùng là tận hưởng làn da căng mịn, mát mẻ của mình nhé!

3. Mặt nạ dưỡng ẩm

– 1 quả chuối chín

– 1 thìa olive

Nghiền nát chuối chín rồi cho thêm 1 thìa dầu olive. Trộn đều rồi đắp hỗn hợp lên mặt. Sau 20 phút thì rửa sạch bằng nước mát. Bạn sẽ ngay lập tức cảm nhận được làn da mịn màng, ẩm mượt.

Cách tăng cân nhanh tốt cho sức khỏe của người gầy

Nếu muốn tăng cân, bạn cần luôn nhớ rằng: “Trong quá trình tăng cân, yếu tố an toàn luôn cần được đặt lên hàng đầu”.

Dù rằng sức khỏe mới là cái quan trọng hơn vẻ bề ngoài nhưng một thân hình cân đối với trọng lượng vừa phải bao giờ cũng giúp bạn khỏe mạnh hơn rất nhiều so với một thân hình gầy gò thiếu sức sống.

Nhưng nếu muốn tăng cân, bạn cần luôn nhớ rằng: “Trong quá trình tăng cân, yếu tố an toàn luôn cần được đặt lên hàng đầu”. Mỗi người nên có một sự lựa chọn thực phẩm phù hợp cho riêng mình. Dưới đây là những gợi ý cho bạn tăng cân nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe.


- Tập luyện, bổ sung protein: Tập luyện thể dục thể thao hàng ngày, kết hợp bổ sung protein giúp bạn duy trì sự dẻo dai và xây dựng cơ bắp. Đây là cách tốt nhất nếu bạn muốn tăng cân.

- Hỗn hợp giúp tăng cân: Bao gồm một ít bột hạt lựu, bột trắng muesli và bột gốc nhân sâm Ấn Độ. Hỗn hợp này nên hòa vào một ly nước hoặc sữa, uống hai lần mỗi ngày trong khoảng một tháng sẽ giúp bạn tăng cân thấy rõ.

- Trái cây khô và sữa: Đun sôi một ít sữa với một vài quả hạnh, quả chà là, quả sung, dau đó uống lúc cò ấm.

- Sữa và chuối: sữa, chuối là cả hai biện pháp tuyệt vời cho tăng cân. Bạn có thể làm sinh tố chuối, đồ uống này cung cấp cho cơ thể tất cả các chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết giúp tăng trọng lượng cơ thể. Tuy nhiên, tránh ăn quá nhiều.

- Xoài: Xoài là loại quả rất hữu ích trong việc đạt được trọng lượng. Bạn có thể kết hợp xoài pha với sữa để ăn mỗi ngày trong một tháng, có thể đánh thành sinh tố và uống mỗi ngày một ly.

- Nho khô: Nho khô cũng có lợi trong việc giải quyết vấn đề nhẹ cân. Nên bổ sung 30 gram nho khô mỗi ngày trong khoảng một tháng để đạt được những gì bạn mong muốn về cân nặng của mình.

- Tăng cường các thực phẩm béo: Tăng cường những loại thực phẩm như gạo, mật ong, nho khô, quả sung, chà là, bơ, mầm lúa mì… trong thực đơn hàng ngày của bạn để tăng trọng lượng cơ thể.


- Hạt điều: Ăn hạt điều hoặc kẹo làm từ hạt điều thường xuyên cũng là một biện pháp rất hữu ích.

- Sữa dê: Uống sữa dê thường xuyên sẽ giúp tăng trọng lượng của bạn.

- Nho khô california: Ngâm một ít nho khô california trong nước và ăn cùng với nước trước khi đi ngủ. Hoặc bạn cũng có thể đun loại nho này với sữa, thêm một chút mật ong và ăn trong vài ngày.

- Hạnh nhân: Ngâm 10 quả hạnh qua đêm và sáng hôm sau thì bóc vỏ để ăn cùng bơ, đường. Bạn có thể ăn như vậy mỗi ngày.

- Đậu Hà Lan: Kết hợp đậu Hà Lan trong món ăn hàng ngày của bạn sẽ rất hiệu quả trong việc đạt được trọng lượng như bạn mong đợi.

- Lạc: Ăn lạc thường xuyên sẽ giúp tăng cân.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm đến  thuốc tăng cân. Đây là sản phẩm tăng cân chuyên biệt sẽ cung cấp cho bạn mức calories lý tưởng nhất giúp bạn tăng cân nhanh một cách nhanh nhất. Bên cạnh đó, sản phẩm còn giúp bổ sung đầy đủ các vitamin, acid amin và khoáng chất giúp cơ thể phát triển toàn diện.

4 công thức detox giúp đánh bay mỡ thừa cứng đầu

Thanh lọc cơ thể 3 tháng một lần không chỉ giúp tiêu mỡ, giảm cân mà còn là cách thải độc hiệu quả, phòng chống ung thư.

Công thức chanh, bạc hà


Công thức đơn detox giản mà mang lại hiệu quả cao. 

Thành phần: 1 quả chanh vàng, 1 ít lá bạc hà.

Cách làm:

- Rửa sạch các nguyên liệu bằng nước ấm. 

- Chanh cắt lát.

- Cho tất cả vào lọ đựng, đổ 500 ml nước lọc rồi cất trong tủ lạnh từ 4 - 6 giờ. 

- Sau khi uống hết lượt nước đầu tiên, đổ thêm nước lọc, để ngăn mát 1 giờ rồi tiếp tục uống. 

Công thức táo, quế


Hỗn hợp quế và táo rất thích hợp với những người có nhu cầu giảm cân.

Thành phần: 1 quả táo, 3 thanh quế.

Cách làm:

- Táo rửa sạch, cắt thành miếng. 

- Cho táo và quế và lọ, đổ thêm 500 ml nước lọc rồi cất tủ lạnh. 

- Sử dụng tương tự công thức đầu tiên. 

Công thức chanh xanh, trái cây họ dâu, lá bạc hà


Các trái cây họ dâu vừa thơm ngon, vừa chứa nhiều vitamin. 

Thành phần: 1 quả chanh, 1 bát quả họ dâu, vài lá bạc hà.

Cách làm:

- Rửa sạch các loại quả.

- Chanh cắt lát mỏng.

- Quả họ dâu có thể bổ đôi nếu muốn. 

- Cho tất cả vào lọ đựng, đổ thêm 500 ml nước lọc rồi cất tủ lạnh.

- Sử dụng tương tự công thức đầu tiên. 

Công thức bưởi đỏ, cam, dưa chuột


Bưởi đỏ giàu chất xơ, ít calo, chứa hàm lượng cao vitamin A và C.

Thành phần: 1 quả bưởi đỏ, 1 quả cam, 1 quả dưa chuột

Cách làm:

- Rửa sạch các loại quả rồi cắt lát.

- Cho tất cả vào bình rồi đổ 500 ml nước lọc. Để trong tủ lạnh 4 - 6 giờ rồi sử dụng.

Lưu ý:

- Hoa quả sử dụng trong các công thức detox phải đảm bảo tươi và sạch. 

- Sau khi dùng xong nước, bỏ bã hoa quả. Tuyệt đối không ăn. 

- Để liệu trình detox đạt hiệu quả tốt nhất, nên ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước lọc, hạn chế tinh bột và nói không với thịt đỏ.

Cách làm trắng da chỉ sau 3 ngày từ trứng gà, bột nghệ và bột sắn dây

Thế nhưng, các bạn không hề hay biết rằng, chỉ bằng các nguyên liệu tự nhiên như: bột nghệ, bột sắn dây, lòng trắng trứng gà cũng có thể làm được điều đó hiệu quả ngay tại nhà.

Thành phần nguyên liệu:

– 1 lòng trắng trứng gà

– 2 thìa bột nghệ vàng

– 1 thìa bột sắn dây

– Ngoài ra bạn có thể trộn thêm với mật ong, nước cốt chanh, sữa chua… cũng khá tốt

– Bát và thìa.


– Trứng gà đập ra bát, tách lòng trắng ra khỏi lòng đỏ.

– Tiến hành trộn tinh bột nghệ vàng, bột sắn dây vào bát có chứa lòng trắng trứng, dùng thìa đánh đều tay, ta sẽ thu được 1 hỗn hợp dưỡng da dạng sệt.



Trước hết bạn dùng nước sạch hoặc sữa rửa mặt vệ sinh da nhiều lần, giúp các lỗ chân lông nở ra đồng thời lấy đi bụi bẩn và bã nhờn nhanh chóng. Tiếp đó, bạn chuẩn bị 1 bát nước nóng, hòa tan 1 thìa muối + 1 thìa nước cốt chanh tiến hành xông hơi chừng 15 phút. Dùng các đầu ngón tay nhẹ nhàng massage hỗn hợp vừa chuẩn bị theo chiều kim đồng hồ, giúp các mạch máu được lưu thông, các dưỡng chất hấp thụ qua da một cách triệt để. Sau 30 phút bạn dùng nước rửa thêm 1 lần nữa và kết thúc bằng 1 lớp mỏng kem dưỡng ẩm.


Để đạt kết quả cao nhất bạn nên thực hiện thao tác này từ 2 – 3 lần/tuần vào các buổi tối trước khi đi ngủ.

Công dụng:

– Bột sắn dây và tinh bột nghệ vàng là các nguyên liệu tự nhiên, rất giàu vitamin cùng các loại khoáng chất thiết yếu, nó giúp da dẻ căng sáng, trắng mịn, loại bỏ lớp da nhăn nheo, đen sạm nhanh chóng.

– Lòng trắng trứng gà có tác dụng tái tạo làn da, ngăn ngừa tình trạng lão hóa, giảm thâm nám rất tốt.

Chúc các bạn thành công!

Tiêm hormone tăng trưởng có giúp tăng chiều cao hiệu quả?

Với mong ước sở hữu thân hình cao lớn, cân đối và vạm vỡ mà không phải tốn quá nhiều thời gian vào việc tập luyện, nhiều người đã lựa chọn đến phương pháp tiêm hormone tăng trưởng. Vậy loại hormone này liệu có mang đến hiệu quả tăng chiều cao như mọi người vẫn đồn thổi?

Bạn có biết cơ quan nào trong cơ thể đảm nhiệm trọng trách sản xuất hormone tăng trưởng giúp con người phát triển toàn diện, đặc biệt là về chiều cao? Tại sàn não người có một tuyến nội tiết gọi là tuyến yên, nó như một phần lồi lên bên dưới của đại não, kích thước tuy rất nhỏ (chỉ nặng 0,5gam) nhưng cũng rất đặc biệt với nhiều chức năng quan trọng. Đó là nơi sản sinh ra hormone tăng trưởng gọi tắt là GH (growth hormone).

Thuốc chứa hormone tăng trưởng là chế phẩm tổng hợp bằng công nghệ sinh học tái tổ hợp gen người (hGH=human growth hormone). hGH được sử dụng trong một số bệnh, trong đó có làm tăng chiều cao dùng cho trẻ em tuổi đang lớn có chiều cao khiêm tốn do thiếu GH (đã được xác định chắc chắn có nồng độ GH máu thấp bằng xét nghiệm).

Những người thấp, lùn thường là do thùy trước tuyến yên sản xuất GH cung không đủ cầu. Khi dùng phương pháp phóng xạ miễn dịch đã phát hiện được trong máu những người thấp lùn thường bị thiếu hụt nhiều GH so với người bình thường. Như vậy, nếu thu được lượng GH đầy đủ, đem tiêm cho người thấp lùn còn đang ở tuổi ấu thơ thì sẽ làm cho cao lên được. Với những trẻ này, nếu không bị bệnh tuyến giáp, có chế độ ăn tốt thì sau một thời gian dùng đủ liều (theo chỉ định của thầy thuốc) có cải thiện về chiều cao, nhưng cũng ở mức hạn chế và khá tốn kém (một liệu trình điều trị khoảng 100.000USD).


Với những đứa trẻ có chiều cao khiêm tốn nhưng không do thiếu GH thì dùng hormone tăng trưởng cũng không mang đến kết quả gì. Thông thường, việc điều trị tốt nhất là trong giai đoạn trẻ từ 3 - 7 tuổi và cần được duy trì liều điều trị cho đến hết tuổi dậy thì. Từ 21 tuổi trở đi, việc tăng chiều cao đã an bài, dù có tiêm hormon tăng trưởng cũng không cao được nữa.

Hormoen tăng trưởng là một protein cho nên nếu bạn nạp vào cơ thể theo đường uống sẽ bi enzym tiêu hóa phân hủy. Do đó mà, hGH phải dùng theo đường tiêm. Nếu dùng hGH không đúng chỉ dẫn mà dùng liều cao và/hoặc kéo dài thì sẽ bị các tác dụng phụ. Khi dùng hGH ngắn hạn có thể bị giữ nước, phù, sưng ngón tay, hội chứng ống cổ tay, một số trường hợp bị to vú (nam), nhức đầu, ngủ gà, sưng đau khớp, đầy bụng. Dùng hGH lâu dài có thể bị chứng to cực (to các đầu chi) kết hợp với một số biến chứng và tử vong, làm tăng tần suất bị đái tháo đường, tim mạch, u ác tính đường tiêu hóa hoặc có thể gây ra khối u giả trong não (pseudotumor cerebri), nhức đầu dữ dội buộc phải ngừng thuốc, nếu không sẽ bị các tổn thương khác.


Trước đây, khi người dùng sử dụng hGH từ tuyến yên người vừa chịu chi phí đắt đỏ, vừa đứng trước nguy cơ bị thoái hóa thần kinh (bệnh não xốp). Ngày nay, hGH đã được các nhà khoa học tổ hợp lại có giá thành thấp hơn, có thể chủ động hơn, tránh được bệnh thoái hóa thần kinh nhưng vẫn không tránh khỏi các tác dụng phụ kể trên.

Chiều cao con người chịu sự ảnh hưởng và chi phối của nhiều yếu tố: nhân chủng, di truyền, môi trường sống (dinh dưỡng, luyện tập) và phát triển vượt trội vào những giai đoạn: thai nhi, trẻ những năm đầu đời và trẻ ở tuổi dậy thì. Tác động đến những yếu tố ngoại sinh vào đúng thời điểm là cách giúp chiều cao con người phát triển tối đa nhất.

Đối với những người đủ dinh dưỡng hoặc không nằm trong đối tượng chỉ định dùng, dùng hGH chỉ gây lãng phí, thậm chí còn gây hại. Chỉ những trường hợp thiếu GH mới nên dùng hGH. Các bạn lưu ý, tuyệt đối không tự ý dùng thuốc hGH với hy vọng giải quyết cấp tốc chiều cao. Dùng hGH như vậy sẽ không đạt được mục đích mà còn hàm chứa nhiều nguy cơ không tốt cho sức khỏe khác nữa.

Xem thêm: Thực đơn tăng chiều cao hiệu quả, ngon, bổ, rẻ

Giamcanlamdep.net

Các thông tin trên Blog được chọn lọc tự động bởi phần mềm máy tính và ghi rõ nguồn. Blog là Tổng hợp tất cả các thông tin về giảm cân,tăng,cân,làm đẹp.....Nội dung chỉ mang tính chất tham khảo nên chúng tôi không chiệu trách nhiệm về nội dung bài viết.




Bài Viết Xem Nhiều

recentposts

Bài Viết Hay Nè !

randomposts