Giảm Cân Làm Đẹp - Blog Chia Sẻ Kiến Thức Giảm Cân Làm Đẹp

[giam-can][carousel][6]

Cách giảm mỡ bụng chỉ với 30 phút mỗi ngày

Chỉ cần thay đổi 3 thói qen này, bạn sẽ sạch nám và đẹp hơn.

Mỡ thừa là cơn ác mộng dai dẳng, không chỉ gây bệnh mà còn hạ thấp lòng tự tôn của chúng ta. Hàng bao thế kỉ qua, dù chị em đã tìm đủ cách để triệt tiêu mỡ thừa nhưng hầu hết mọi người đều phải chấp nhận “sống chung với lũ”.

Nhưng không vì thế mà bạn phải đầu hàng những lớp mỡ đáng ghét. Gần đây các nhà khoa học đã nhận ra rằng, trong cơ thể con người có tới 2 loại mỡ: đó là mỡ nâu và mỡ trắng. Hiểu được sự khác biệt giữa mỡ nâu và mỡ trắng, bạn sẽ biết cách giảm cân “trúng đích” chứ không lao vào thử sức với đủ cách kiêng khem vô ích.

– Mỡ trắng là những gì mà mắt thường có thể nhìn thấy từ bên ngoài. Mỡ trắng tập trung ở bụng, đùi, bắp chân, bắp tay… Những lớp mỡ “cứng đầu” này có vai trò như một cái máy điều hòa, giúp cân bằng nhiệt độ của cơ thể.


Mỡ trắng tập trung ở bụng và đùi là cơn ác mộng của mọi người.

– Mỡ nâu thì không thừa thãi như mỡ trắng và nó thực sự tạo ra nhiệt, chứ không chỉ tạo “cảm giác nhiệt ảo” như mỡ trắng. Thực tế, mỡ nâu sẽ làm ấm cơ thể bằng cách đốt cháy calo. Bạn càng cảm thấy lạnh bao nhiêu thì càng đốt được nhiều mỡ nâu bấy nhiêu. Điều tuyệt diệu là khi bạn lạnh, mỡ trắng sẽ biến thành mỡ nâu để tăng cường khả năng giữ ấm cho cơ thể.

Mỡ nâu nằm ở đâu?

Rất khó tìm thấy mỡ nâu trong cơ thể người trưởng thành. Nó nằm rải rác khắp cơ thể, và ở mỗi người thì lại nằm ở những vị trí khác nhau.

Ở vùng vai và cổ, bạn có thể dễ dàng tìm thấy mỡ nâu, nhưng một số người vẫn không có mỡ nâu ở khu vực này. Bên cạnh đó:

– Người trẻ có nhiều mỡ nâu hơn người lớn tuổi.

– Người gầy có nhiều mỡ nâu hơn người thừa cân.

Người săn chắc như thế này chắc chắn sẽ có nhiều mỡ nâu hơn mỡ trắng.

– Người mà lượng đường trong máu ổn định thì có nhiều mỡ nâu hơn người có đường máu cao.

Nhiều chuyên gia khẳng định việc thường xuyên ở trong nhà, văn phòng hay những địa điểm có nhiệt độ cao khiến cơ thể không cần phải đốt calo để giữ ấm nữa.

Khoa học cho rằng tiếp xúc với không khí lạnh sẽ khiến tế bào mỡ trắng tự chết vì đã biến thành mỡ nâu. Hiện tượng này gọi là “lạnh sinh nhiệt”, có thể đẩy mạnh gấp đôi quá trình đốt mỡ nâu, tăng độ nhạy cảm insulin và đốt được nhiều calo hơn.

Cách giảm mỡ bụng là để nhiệt độ lạnh ở đây là từ 10-17°C, rất lý tưởng để hình thành mỡ nâu. Nhiệt độ thấp như vậy có thể đạt được bằng cách mặc áo khoác lạnh (ice vest) và quần lạnh. Nhiệt độ thấp khiến cơ thể run rẩy và đốt được lượng lớn calo.


Muốn bỏ chồng để đi ngoại tình vì chuyện ân ái quá nhạt

Vợ chồng tôi cưới nhau đã được 4 năm và hiện có một cháu trai 2 tuổi. Thu nhập đủ chi tiêu và nuôi dạy con cái. Cuộc sống gia đình đều đều nên nhàm chán, đặc biệt chuyện ái ân tẻ nhạt vô cùng.

Gần đây, tôi quen một người đàn ông trong buổi hội thảo. Anh bằng tuổi tôi, vẫn độc thân. Càng nói chuyện và tiếp xúc với anh, tôi càng bị anh hấp dẫn. Chúng tôi đã vào nhà nghỉ dù tôi chưa đi quá giới hạn. Đôi khi tôi nghĩ sẽ chấm dứt với chồng để đến với anh nhưng tôi chưa đủ can đảm để nói với chồng những điều đó. Chồng tôi không phải người tâm lý với vợ. Anh là một người đàn ông tốt nên tôi không muốn lừa dối anh. Nhưng sống với anh giờ chẳng còn tình yêu mà chỉ vì trách nhiệm. Tôi rất muốn tìm kiếm cho mình một tình yêu thực sự, nhưng lại không đủ quyết đoán để thực hiện nó. Tôi phải làm sao? (Mi)


Trả lời

Sự tẻ nhạt trong đời sống vợ chồng cùng thái độ thiếu quan tâm của người bạn đời thường là một trong những nguyên nhân dẫn đến việc ngoại tình và gây nên những rạn nứt trong hôn nhân.

Có lẽ chính tâm lý hài lòng với những gì mình đang có khiến mối quan hệ của hai em trở nên nhàm chán, thiếu động lực làm mới hôn nhân và đó cũng là lý do em dễ dàng đón nhận tình cảm của người khác. 

Người em đang quen hiện tại nắm được điểm yếu cũng như những mong muốn sâu thẳm trong lòng em. Dù biết em đã có gia đình nhưng anh vẫn tìm cách tiếp cận cho thấy đây là hành động hoàn toàn có chủ đích. Anh ấy đem đến cho em sự mới mẻ, bù đắp những điều em đang thiếu vắng. Nhưng đó là tình yêu hay chỉ là những rung động nhất thời của cảm xúc? Có chắc rằng anh ấy vẫn muốn tiếp tục khi em rời bỏ gia đình? Liệu hạnh phúc chắp vá này sẽ duy trì được bao lâu khi thời gian em biết anh ấy khá ngắn? Ngoài những hứa hẹn, em hiểu gì về người đàn ông này? Em cần bình tâm suy xét và có quyết định dứt khoát em ạ.

Em đang có một gia đình, tuy chồng em có những thiếu sót nhưng anh ấy vẫn rất thương vợ và có trách nhiệm với gia đình. Vấn đề nằm ở chỗ cả em và chồng thiếu những chia sẻ để hiểu được mong muốn của nhau. Thay vì trông chờ sự thay đổi từ anh ấy, em hãy chủ động nói lên những suy nghĩ cũng như mong muốn của mình. Khuyến khích anh ấy cùng em làm mới hôn nhân, kể cả trong chuyện chăn gối vợ chồng để cả hai tìm được tiếng nói chung và dung hòa cuộc sống. Em không nên bỏ qua việc chăm sóc và làm mới bản thân mình. Hãy cố gắng vun vén hạnh phúc khi vẫn còn có thể.

Chúc em hạnh phúc.

Những thói quen đơn giản giúp bạn giảm cân hiệu quả

Một vóc dáng eo thon, tràn đầy sức sống là điều mà chị em nào cũng mong muốn. Tuy nhiên chính những thói quen xấu hằng ngày lại làm cản trở con đường làm đẹp của chúng ta đấy.

1. Ngủ đúng, và đủ giấc


Việc ngủ đúng và đủ giấc sẽ giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng, ngoài ra còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Để đảm bảo sức khỏe và làm đẹp hãy luôn ngủ đủ giấc từ 6 - 8 tiếng mỗi ngày.

2. Một ly nước khi thức dậy

Nước giúp thanh lọc cơ thể, nhất là khi mới thức dậy. Sau một đêm ngủ ngon giấc, cơ thể nghỉ ngơi. Việc cung cấp nước vào sáng sớm giúp đào thải các chất có hại ở đại tràng và dạ dày giúp cơ thể nhẹ nhõm, thoải mái hơn đồng thời làm đẹp da - tóc - dáng hiệu quả.

3. Nghỉ ngơi

Duy trì thói quen tập luyện, nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp đào thải các chất có hại để cơ thể luôn khỏe mạnh, giữ gìn dáng vóc cho bạn. Sau một ngày làm việc đầy căng thẳng thì bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi hồi phục năng lượng.

4. Đồ uống


Với chế độ ăn uống kém khoa học kèm những chất có hại cho cơ thể... thì đừng hỏi tại sao da bạn ngày càng sạm màu cùng cơ thể tăng cân không kiểm soát. 

Để hỗ trợ cơ thể thải độc hiệu quả hơn, bạn hãy làm quen với những đồ uống tốt cho sức khỏe như trà chanh gừng, bột quế,... 

5. Nói không với bia, rượu

Những bệnh có liên quan đến gan hay dạ dày, hay tác nhân dẫn đến chứng bệnh này tăng cao đều do sử dụng bia rượu thường xuyên. Không uống rượu bia sẽ giúp bạn ngủ ngon, giảm cân, sáng da và tinh thần sảng khoái hơn.

6. Ăn uống chừng mực


Bạn nên bổ sung thực phẩm hữu cơ, các loại rau màu xanh lá cây, chanh, tỏi, nghệ, hành tây, quế, ớt… để giải trừ độc tố trong cơ thể đồng thời hạn chế ăn các thực phẩm như: bơ, sữa, socola,...

Ăn uống khoa học là giải pháp quan trọng nhất để cơ quan trong cơ thể hoạt động có hiệu quả, thanh lọc cơ thể, bảo vệ sức khỏe và vóc dáng như ý.

Cách chăm sóc da dầu luôn trắng và mịn màng

Sử dụng các loại mặt nạ tự nhiên, chăm sóc da với chế độ dinh dưỡng riêng, không lạm dụng mỹ phẩm là cách giúp bạn có được làn da khỏe

Sử dụng các loại mặt nạ tự nhiên, chăm sóc da với chế độ dinh dưỡng riêng, không lạm dụng mỹ phẩm là cách chăm sóc da giúp bạn có được làn da khỏe.
Chăm sóc da dầu bằng các loại mặt nạ

Mặt nạ lòng trắng trứng: Trong lòng trắng trứng gà chứa nhiều thành phần rất tốt cho da. Dùng lòng trắng trứng gà tươi thoa đều lên da mặt khoảng 20 phút rồi rửa lại thật sạch bằng nước lạnh. Cách làm này sẽ giúp thu nhỏ lỗ chân lông cực hiệu quả.



Mặt nạ từ lòng trắng trứng rất tốt cho những cô gái có làn da dầu.

Mặt nạ dưa leo: Nạo một quả dưa leo và đắp lên toàn bộ khuôn mặt, cổ và mắt vừa giúp giảm lượng dầu trên da vừa ngăn ngừa vết thâm và mụn đầu đen, trả lại cho bạn làn da trắng sáng, mịn màng.

Mặt nạ cà chua và bột khoai tây: Rửa sạch cà chua, bỏ vỏ và hạt, nghiền kỹ cà chua cho mịn. Cho thêm hai muỗng bột khoai tây và trộn đều hỗn hợp cà chua, bột khoai tây. Sau đó đắp hỗn hợp lên mặt và giữ trong 10 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Sự kết hợp giữa cà chua và bột khoai tây sẽ lấy đi lượng dầu đáng kể trên mặt bạn.

Chăm sóc da dầu bằng chế độ dinh dưỡng

Một trong những nguyên nhân chính khiến da xuất hiện dầu chính là sự thiếu hụt vitamin B2. Do đó, trong bữa ăn hàng ngày, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin B2 như ngũ cốc, đậu, bột yến mạch, ăn nhiều các loại rau có lá màu xanh sẫm.


Người bị da dầu nên ăn nhiều rau xanh, trái cây.

Người bị da dầu cần tuân thủ một chế độ ăn uống giàu protein, hạn chế đường, muối và mỡ (có trong các loại đồ hộp, thịt mỡ, món chiên, rán).

Chăm sóc da dầu khi trang điểm


Nếu da bạn thuộc loại da dầu thì không nên quá lạm dụng mỹ phẩm, trang điểm.

Đối với những cô gái có làn da dầu không nên lạm dụng mỹ phẩm vì sẽ khiến lượng dầu tiết ra nhiều hơn, bít lỗ chân lông. Trong trường hợp phải trang điểm, bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

- Trước khi trang điểm bạn nên rửa sạch mặt để lượng dầu tiết ra không ảnh hưởng đến các bước trang điểm của bạn.

- Kem lót là phần không thể thiếu khi trang điểm, vì kem lót có tác dụng kiềm dầu, giữ lớp phấn không trôi ngay cả khi da bạn tiết dầu. Nhiều loại kem lót có khả năng giúp san bằng vùng lỗ chân lông to, tạo bề mặt siêu mịn cho phấn nền bám.

- Chọn phấn nền nên chọn dạng nước không chứa dầu, thông thường, đó sẽ là loại kem phấn siêu mịn. Nếu bạn sử dụng phấn nền dạng lỏng, có thể bỏ qua bước sử dụng kem lót để da mặt không bị dầy cộm, mất đi vẻ tự nhiên.

Tuyệt chiêu giúp bạn ăn ngon miệng, tăng cân vù vù

Bạn có đang gặp phải tình trạng chán ăn kéo dài khiến người đã gầy lại càng gầy hơn không? Hãy cùng tham khảo ngay những cách làm dưới đây để lấy lại vị giác ngay nhé!

Tình trạng mất vị giác hay không muốn ăn do nhiều nguyên nhân như: stress, mệt mỏi hoặc tác động từ các thực phẩm nạp vào cơ thể. Chúng ta cần tìm các biện pháp để tình trạng này không kéo dài gây thiếu chất dinh dưỡng, thiếu máu và sức khỏe giảm sút.
Tăng cường các loại thảo mộc và gia vị khi nấu ăn

Nghiên cứu cho thấy, mùi hương từ thức ăn góp phần quan trọng làm tăng vị giác. Các loại thảo mộc như: húng quế, húng tây, hương thảo, thì là hay mùi tàu sẽ làm các món ăn thêm phần hấp dẫn. Chúng sẽ giúp bạn đánh bay tình trạng chán ăn và nạp đủ năng lượng cho ngày dài hoạt động đó!


Tập thể dục

Một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng chán ăn là do vận động ít khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém hơn. Dành thời gian luyện tập hàng ngày sẽ giúp tăng cường trao đổi chất và cảm giác thèm ăn. Thói quen này cũng giúp cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng từ thực phẩm nạp vào tốt hơn. Do đó, bạn hãy dành thời gian từ 15-20 phút mỗi ngày cho luyện tập để nhanh chóng lấy lại vị giác nhé!
Không bỏ bữa sáng

Đây là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày và tuyệt đối không nên bỏ qua chúng. Ăn sáng đầy đủ sẽ giúp cân bằng quá trình tiêu hóa của cơ thể sau cả đêm dài không ăn uống. Chúng cũng có tác dụng tăng năng lượng giúp cơ thể hoạt động tốt hơn trong suốt cả ngày. Đó cũng chính là lí do khiến đồng hồ sinh học của cơ thể không bị đảo lộn và gia tăng cảm giác thèm ăn, bạn sẽ ăn nhiều và tăng cân nhanh chóng.


Chọn những thực phẩm yêu thích cho bữa ăn

Việc đầu tiên nếu muốn lấy lại vị giác nhanh chóng đó chính là được thưởng thức những món ăn yêu thích. Tuy nhiên chúng ta cần lưu ý lựa chọn các món ăn chính yêu thích thay vì món ăn vặt. Chúng sẽ giúp bạn có cảm giác thèm ăn và làm tăng vị giác đáng kể đấy!
Loại bỏ những thực phẩm ngăn cản việc ăn


Một trong những nguyên nhân chán ăn có thể do thực phẩm bạn dùng hàng ngày. Những thực phẩm như: cà phê, socola đen, thực phẩm giàu chất béo... có thể làm giảm cảm giác thèm ăn. Do đó, bạn hãy lưu ý hạn chế dùng chúng để nhanh chóng lấy lại vị giác nhé!

Mẹo hay giúp bạn vừa nghỉ ngơi vừa giảm cân ầm ầm

Để có được vóc dáng thon gọn và hoàn hảo, nhiều người đã phải tìm rất nhiều cách tuy nhiên tùy thể trạng mỗi người để có cách giảm cân riêng. Nhiều bạn thể trạng rất dễ xuống cân chính vì thế phương pháp giảm cân cũng rất nhẹ nhàng. Mẹo giúp bạn nghỉ ngơi vẫn có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả:

Bài tập hít thở


Thở bằng bụng cũng được xem như là một trong các phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả. Trước tiên bạn nên giữ tâm lý thoải mái hít thở sâu, hít ra và thở vào nhẹ nhàng. Cách hít thở này sẽ co bóp dạ dày, ruột, thúc đẩy quá trình trao đổi chất giúp bạn cải thiện kích cỡ vòng eo nhanh chóng.

Bài tập 1: Ngồi thẳng lưng, hai chân ép sát ghế, bàn chân chạm đất. Dùng hai tay để lên đầu gối rồi hít sâu và thở ra mạnh. Làm như vậy khoảng tầm 20 lần.


Bài tập 2: Lưng thẳng, để một tay lên ngực, 1 tay tì lên bụng. Từ từ hít thở sâu chừng 20 lần.

Bài tập 3: Nằm ngửa, chân và tay duỗi thẳng, để một quyển sách lên bụng. Tập hít một hơi căng bụng, sao cho quyển sách nâng cao hết mức có thể. Thở nhẹ ra, ép quyển sách xuống thấp. Làm đi làm lại chừng 20 lần.

Nghe nhạc

Âm nhạc tạo ra hiệu ứng tâm lý thoải mái, khiến tâm trạng bạn luôn thấy vui vẻ, muốn hòa đồng và giảm căng thẳng, từ đó hạn chế cảm giác thèm ăn. Đơn giản, bạn chỉ cần nhún vai, lắc lư theo điệu nhạc cơ thể bạn cũng chuyển động theo. Dù ngồi thì bạn vẫn có thể đốt cháy 132 calo và hơn thế tùy thuộc vào cơ địa từng người.

Một bữa ăn nhẹ cùng với một bản nhạc bạn ưa thích sẽ giúp bạn thấy hứng thú, được thư giãn. Do vậy bạn có thể nhai chậm hơn để tận hưởng bản nhạc và món ăn. Điều này rất tốt cho dạ dày. Nó sẽ khiến cho dạ dày của bạn hoạt động nhẹ nhàng hơn, tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Rất nhiều nghiên cứu cho thấy nếu bạn tập những bài tập giảm cân nhẹ nhàng kèm theo nghe nhạc, điều này rất tốt cho giảm cân.

Chỉ cần ngủ đủ giấc


Một giấc ngủ sâu sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tái tạo cơ và làm tăng năng lượng đốt cháy chất béo. Chính vì vậy nếu muốn giảm mỡ bụng thì bạn cũng nên chú ý đến thời gian ngủ của mình.

Mặt khác, khi bạn ngủ sớm bạn sẽ không có thói quen xấu là ăn đêm. Thói quen này sẽ không tốt nếu bạn muốn giảm cân. Ăn đêm không những khiến hệ tiêu hóa của bạn hoạt động ì ạch mà còn khiến bạn tiêu thụ lượng calo không cần thiết gây ra mỡ thừa.

5 cách trị nám hiệu quả, dễ thực hiện theo kinh nghiệm dân gian

Từ xa xưa, khi mà các phương pháp trị nám da hiện đại ra đời thì các mẹ các chị đã biết tận dụng các nguyên liệu thiên nhiên để trị nám da tàn nhang cho hiệu quả cao. Bật mí 5 cách trị nám da bằng phương pháp dân gian lưu truyền cho đến ngày nay với hiệu quả không thể phủ nhận.

1. Trị nám da bằng bèo tấm lạ mà hay


Bài thuốc dân gian trị nám da bằng bèo tấm nghe có vẻ lạ và khó tin về công dụng, nhưng phụ nữ thời trước đã dùng công thức trị nám này và cho hiệu quả hơn mong đợi.

Để thực hiện bạn cần: 100g bèo tấm, 100g hạnh nhân và 1 lòng trắng trứng gà. Cách làm: bèo tấm rửa sạch, phơi khô, hạnh nhân rang cho tróc hết vỏ rồi đem cả 2 thứ xay thành bột mịn, trộn đều và bảo quản trong lọ kín. Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, sau khi rửa mặt sạch bằng giấm ngâm với bạch truật. Lấy một ít bột trên trộn với lòng trắng trứng gà và thoa đều lên mặt, sau 30 phút rửa mặt với nước ấm rồi lau mặt lại bằng nước hoa hồng.

2. Dùng lá đu đủ xanh trị nám da đơn giản

Qủa đu đủ xanh trị nám có thể bạn đã biết, nhưng lá đu đủ xanh trị nám hẳn là mới lạ. Cách trị nám da dân gian bằng lá đu đủ thực hiện cũng đơn giản lắm. Bạn hãy lấy 1 lá đu đủ xanh không quá già không quá non đem rửa sạch rồi xay nhuyễn lọc lấy nước; dùng nước ép lá đu đủ bôi bên vùng da cần điều trị khoảng 10 phút rồi rửa sạch.

3. Bất ngờ kết quả trị nám da bằng quả thị


Loại quả có hương thơm đặc trưng không thể trộn lẫn này có thể giúp xóa bỏ những hắc sắc tố melanin trên da nhanh chóng có thể bạn chưa biết. Dùng quả thị trị nám da cũng rất đơn giản, chỉ cần phơi hoặc sấy khô rồi dùng ăn mỗi ngày 3 quả, chia 3 lần.

4. Bí quyết dùng hoa đào trị nám da

Hoa đào kết hợp với hạt bí đao trị nám da rất tốt. Bởi vậy, bạn có thể thấy nhiều sản phẩm trị nám trên thị trường hiện nay thường có sự xuất hiện của 2 thành phần này.

Để trị nám da theo cách này, bạn hãy lấy 100g hoa đào + 100g hạt bí đao đã phơi khô xay thành bột mịn rồi cho vào lọ kín. Đồng thời cũng chuẩn bị bạch truật ngâm với giấm để làm nước rửa mặt. Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, hãy lấy nước giấm và bạch truật đã ngâm rửa mặt sạch, sau đó lấy một ít bột thuốc trị nám trên trộn đều với lòng trắng trứng rồi đắp lên mặt trong khoảng 30 phút rồi rửa sạch với nước ấm.

Thực hiện đều đặn cách chăm sóc da này hàng ngày cho đến khi các vết nám được xóa bỏ hoàn toàn.

5. Trầu không cũng trị nám da rất tốt


“Miếng trầu là đầu câu chuyện”, các cụ trước kia trong đời sống thường ngày dường như không thể thiếu miếng trầu, miếng cau thêm một chút vôi. Không chỉ có vậy, các bà các chị thời đó cũng khám phá ra công dụng trị nám tàn nhang tuyệt vời của lá trầu không.

Cách chữa nám da tàn nhang bằng lá trầu không cũng không quá cầu kì. Chỉ cần lấy 1 nắm lá trầu không đem rửa sạch, sau đó cho vào nồi nhỏ thêm nước vừa ngập đem đun sôi khoảng 30 phút. Tiếp đó, vớt lá trầu không đã luộc ra xay nhuyễn rồi đổ vào nồi nước lúc nãy đun tiếp cho đến khi được hỗn hợp dạng sền sệt thì tắt bếp để nguội. Để dùng lâu dài bạn đổ vào hũ nhỏ đậy kín nắp. bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần.

Mỗi lần dùng, lấy một ít thuốc trị nám này bôi lên vùng da bị nám, lưu lại trên da trong 10 phút rồi rửa lại. Không nên để quá lâu có thể gây bỏng rát.

Đối với làn da nhạy cảm, một số nguyên liệu thiên nhiên có thể gây kích ứng da. Do đó, hãy thử ở một vùng da khác để thử độ dị ứng rồi bôi lên mặt.

Giamcanlamdep.net

Các thông tin trên Blog được chọn lọc tự động bởi phần mềm máy tính và ghi rõ nguồn. Blog là Tổng hợp tất cả các thông tin về giảm cân,tăng,cân,làm đẹp.....Nội dung chỉ mang tính chất tham khảo nên chúng tôi không chiệu trách nhiệm về nội dung bài viết.




Bài Viết Xem Nhiều

recentposts

Bài Viết Hay Nè !

randomposts