Cách giảm cân "siêu nhanh" từ râu ngô

Giảm cân đơn giản và hiệu quả nhưng rất ít người biết đến đó là giảm cân bằng cách uống nước râu ngô mỗi ngày.

Râu ngô và các bài thuốc Đông y

Râu ngô là nguyên liệu khá dễ tìm, trong Đông y còn được gọi là ngọc mễ tu, có sợi dài, dai, màu nâu hung, vị ngọt, khô mà mềm được coi là loại tốt cho sức khỏe. Râu ngô có rất nhiều công dụng như lợi tiểu, giải nhiệt, bổ gan, tăng cường miễn dịch, chống lại các bệnh ung thư. Râu ngô còn giúp làm nhanh quá trình máu đông, làm tăng số lượng tiểu cầu, trở thành loại thuốc cầm máu, thuốc lợi tiểu dùng cho các bệnh nhân mắc bệnh sỏi thận hay sỏi bàng quang và niệu quản. Các lợi ích trong Đông y đã được khẳng định nhưng tác dụng giảm cân của râu ngô thì còn rất ít người biết đến.


Trong râu ngô có gì để giảm cân?

Trong râu ngô có chứa vitamin A, vitamin K, vitamin B1, B2, B6 (pyridoxin), vitamin H (biotin), vitamin C, vitamin PP, các flavonoid, acid pantothenic isotol, các saponin, các steroid như sytosterol và sigmasterol, các chất đắng, dầu béo, tinh dầu và nhiều chất vi lượng khác. Những chất dinh dưỡng này đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân của bạn:


Các vitamin nhóm B: Các vitamin nhóm B (B2, B3, B5 và B6) rất quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng cường hoạt động và ổn định sự cân bằng của tuyến giáp tránh xảy ra khả năng mất cân bằng làm tăng cân. Vitamin B2, vitamin B6 đóng vai trò kích thích các hoạt động của tuyến giáp.

Vitamin C: Khi cơ thể “hoạt động” tốt, vitamin C đóng vai trò phối hợp với các hoạt động của cơ thể giúp quá trình đốt cháy chất béo diễn ra nhanh hơn. Vitamin C được biết đến với nhiều đặc tính y tế bao gồm tăng cường hệ miễn dịch, ngăn chặn bệnh nhiễm trùng, đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm cân và giúp giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Đặc biệt, vitamin C là một phần quan trọng trong quá trình chuyển đổi glucose, cung cấp năng lượng cần thiết cho các tế bào. Năng lượng này giúp cơ thể đốt cháy chất béo và đường dư thừa một cách hiệu quả.

Vitamin H (biotin): là một vitamin thuộc nhóm B có tác dụng tích cực trong việc giảm béo bởi khả năng đảm bảo xúc tác các phản ứng chuyển hóa bên trong cơ thể một cách chính xác, cân bằng lượng đường trong máu và khả năng làm giảm các cơn thèm ngọt của cơ thể.

Chất allantoin trong râu ngô có tác dụng làm lành vết thương, làm lành bệnh;chất saponin đóng vai trò kháng viêm; mucilage có tác dụng làm dịu sự kích ứng ở các mô.

Các chất dinh dưỡng còn lại chiếm hàm lượng nhỏ hơn nhưng đều góp phần tham gia bảo đảm dự hài hòa cho cơ thể: vitamin PP làm hệ tiêu hóa hoạt động tốt, chống được loét miệng, mồm hôi, da dẻ mịn màng, ít bắt nắng; vitamin K đóng vai trò quan trọng trong sự điều chỉnh sự đông đặc cúa máu, giúp chống lại sự băng huyết, hỗ trợ sự trao đổi chất của xương, làm cho xương chắc khỏe và hỗ trợ sự trao đổi chất của canxi trong hệ thống mạch máu.

Cách giảm cân bằng rau ngô

Đối với râu ngô tươi, bạn có thể dùng khoảng 10-20 gram đun sôi với khoảng 200-300 ml nước uống trong một ngày. Với cách đun này bạn có thể cho thêm mía hoặc lá dứa vào để tạo mù thơm và tăng hiệu quả.


Đối với râu ngô đã khô, bạn có thể áp dụng cách pha hãm như hãm trà thường ngày, dùng nước râu ngô để uống thay trà. Dùng nước sôi tráng qua bình trà, cho lượng râu ngô vừa phải (mỗi ngày không được uống quá 20g râu ngô) vào bình, cho một lượng nước sôi đủ ngập râu ngô rồi chắt bỏ lượng nước đó. Châm nước sôi vào đầy bình trở lại, ngâm khoảng 10 phút thì có thể sử dụng.


Nước râu ngô thường có màu vàng sầm hoặc hơi nâu như màu trà, khi uống bạn có thể kết hợp với một vài các thực phẩm khác để tăng hiệu quả như một vài giọt mật ong và vài lát chanh. Sự kết hợp đó sẽ làm tăng hiệu quả giảm cân một cách đáng kể.

Hãy thử ngay những kinh nghiệm mới kết hợp với những bài luyện tập khoa học để đạt được hiệu quả như mong đợi.

Chúc bạn giảm cân thành công!


Giamcanlamdep.net

Các thông tin trên Blog được chọn lọc tự động bởi phần mềm máy tính và ghi rõ nguồn. Blog là Tổng hợp tất cả các thông tin về giảm cân,tăng,cân,làm đẹp.....Nội dung chỉ mang tính chất tham khảo nên chúng tôi không chiệu trách nhiệm về nội dung bài viết.




Bài Viết Xem Nhiều

recentposts

Bài Viết Hay Nè !

randomposts